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なんなんこれwwwww
バカお腹痛いこれは効く!!!
毎度毎度ごっつい自重トレありがとうございます!

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腹筋上部は割れてるんですが下部の下っ腹に掴める肉があるんですがそこ重点的にきく腹筋トレはありますか?

>>592
このトレーニングは特に下腹に効かせるにも最適なので継続してやってみてください^ ^

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超ききます!これつづけます

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ちょうど下っ腹に肉ついて来た頃だった

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これ効く!!

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これは本当に効きますよね

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結構どころか、かなりキツイですねw
不安定さから体幹にもよさそう。

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フォームむず過ぎて…

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本当に毎度よく思い付きますね!今回のもやらせて頂きました!効きます!ありがとうございます!

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マジで夏まで頑張ってみようと思う

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